I muscoli hanno un cuore. Il metodo Monari

Conoscere il corpo, le sue rinunce, le sue passioni, la sua sessualità.

In questo libro parlo del Metodo Monari, delle sue origini e delle scoperte fatte in trentacinque anni di studio empirico e scientifico sul corpo. Parlo di come il mio lavoro abbia rivoluzionato anche la mia vita.

In una frazione di secondo, l’osservazione di un volto arrabbiato porterà tensione anche ai muscoli del nostro viso e ne rifletterà intimamente un’emozione simile.

Questo avviene in tutto il corpo: il nostro corpo entra in relazione con l’altro prima della nostra coscienza. Se i muscoli hanno delle contratture, il corpo è costretto a stare in posizioni obbligate che influenzano il movimento e le relazioni con l’altro.

Le nostre posizioni, i nostri movimenti, le relazioni che abbiamo con gli altri, sono determinati dall’elasticità dei nostri muscoli: un corpo morbido comunica naturalmente. Il corpo interviene nelle relazioni con l’altro a nostra insaputa.

Questo libro parla dell’organizzazione muscolare, del cervello, della mente, delle emozioni, dei pensieri e dei pensieri del corpo, delle paure e dei luoghi in cui sono situate. Parla dell’essere umano, di noi e della nostra vita. È un’avventura, un incontro con sé attraverso il corpo. Proprio in questo sta la cura.

Pubblicato nel 2017
ISBN 9788864732725
Pagine 256
Formato 14x21 cm.
Peso 300 gr.

INDICE

Introduzione

Ringraziamenti

1. L’origine
1.1. L’inizio
1.2. La forma fisiologica
1.3. La filosofia

2. I muscoli e le emozioni
2.1. Corpo e sentimenti
2.2. Cervello e muscoli

3. Forma e funzione dei muscoli
3.1. La bella forma
3.2. Il trapezio
3.3. Gli scaleni
3.4. L’omoioideo
3.5. Il gran dorsale
3.6. I muscoli della cuffia dei rotatori
3.7. Il bicipite
3.8. Il diaframma e l’ileo-psoas
3.9. Postura o forma del corpo

4. Come cresciamo
4.1. Scoliosi, piede piatto e dismorfismi
4.2. I danni del nuoto
4.3. Il corpo dei bambini
4.4. Regole educative
4.5. Bambini in punizione
4.6. Gli adolescenti
4.7. Operazioni e interventi
4.8. La diversità
4.9. I pensieri del corpo

5. Il Metodo
5.1. Il lavoro sul corpo
5.2. Il corpo risponde
5.3. Lavoro di gruppo
5.4. La percezione
5.5. La verbalizzazione
5.6. Il contatto
5.7. Il movimento
5.8. Conduzione del gruppo
5.9. Da in piedi a supina
5.10. La trasformazione del corpo di Giovanni
5.11. Esempio di una seduta
5.12. I principi del Metodo
5.13. La forma fisiologica
5.14. La Società scientifica

6. Il Centro e la Scuola
6.1. Dove lavoriamo
6.2. La formazione al Metodo Monari
6.3. Conoscenza di sé attraverso il corpo

7. La cura
7.1. La plasticità del corpo
7.2. La pelle
7.3. Come curarsi
7.4. Un esercizio da fare tutte le mattine
7.5. Bellezza e piacere
7.6. Il Punto Vita

Conclusioni

Contributi al Metodo

Domande e risposte sul Metodo

Bibliografia